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  PRESENTACIÓN PROGRAMA MARCHA NÓRDICA 2022   (25.03.2022)

PRESENTACIÓN PROGRAMA MARCHA NÓRDICA 2022

25 Marzo 2022 - Becerril de la Sierra

Presentación:

La marcha nórdica es un deporte de montaña que tiene su origen en los esquiadores de fondo de los años 30 aunque no fue hasta los años 90 cuando nació en Finlandia esta técnica de caminar con bastones por espacios naturales de diferente dificultad.


Durante los últimos 20 años se asentó paulatinamente en nuestro país y fue acogida desde hace tiempo por la FEDME y las federaciones territoriales, con competiciones a nivel autonómico, estatal y de manera popular en diferentes municipios.

La respuesta del club ante esta “novedosa” disciplina es poder ofrecer a l@s soci@s del club como principal objetivo la posibilidad de aprender la técnica de la marcha nórdica y disfrutar de la montaña caminando de manera mejorada con unos bastones específicos ya sea haciendo senderismo o montañismo y aplicable también a otros deportes y disciplinas de montaña (raquetas de nieve, esquí de fondo, SKIMO…), y quién sabe si en un futuro nos animamos a crear un equipo de competición ;-)

 Qué queremos conseguir con esta nueva propuesta:

  • Dar a conocer este deporte de montaña a l@s soci@s del club.
  • Desarrollar la actividad desde una perspectiva sostenible ambientalmente.
  • Aprender la técnica de la marcha nórdica como movimiento global y con gran amplitud.
  • Conocer los beneficios que tiene sobre nuestra salud: mejora de la condición física y coordinación (utilizamos el 90% de la musculatura), postura correcta al caminar, mayor gasto energético que una simple descarga de peso sobre los bastones de trekking, mejora nuestra salud mental, tiene un componente social importante, etc.
  • Hacer de la marcha nórdica una buena base, ya que no tiene ninguna contraindicación, para entrenar otros deportes de montaña con un impacto muy bajo.
  • Disfrutar de nuestras actividades de una forma más perfeccionada dándole un mayor  sentido al uso de los bastones en montaña.
  • Llegar al mayor número de personas dentro del club porque este deporte, una vez aprendida la técnica, se puede practicar de manera no competitiva  o competitiva, abarcando muchos grupos de edad.
Más información del proyecto:
https://www.club-todovertical.com/home.php?opt=n-w


Destinado a:

La presentación está abierta a todos los públicos.

El programa en sí, es una actividad abierta a cualquier soci@, aunque es imprescindible realizar una sesión/curso de iniciación de aproximadamente dos horas para poder incorporarse a las sesiones posteriores (se facilitarían fechas en función de la demanda).


Ponente y Técnico del programa:

Luis Martín Sanz, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Diplomado-Maestro: Especialidad Educación Física. Técnico Deportivo en Media Montaña (AEGM-UIMLA). Instructor de Marcha Nórdica.


Fecha
: Viernes 25 de marzo de 2022 -20:00 horas


Duración:

Horario: 20:00h a 21:30h


Lugar
:

El lugar de celebración será en la Sala de reuniones del CENTRO DE ACTIVIDADES MUNICIPALES CRISTO DEL BUEN CONSEJO: Av. José Antonio 43-45, 28490 Becerril de la Sierra

GOOGLEMAPS: https://goo.gl/maps/y8jXFrP5BZK2


Plazas:
Número máximo 15 asistentes.


Inscripción:

  • Gratuito, no es necesario pertenecer al club ni estar federado para asisitir a esta presentación.
  • Inscripción necesaria a través del enlace:

ENLACE

 

PROGRAMA MARCHA NÓRDICA
















RELACIÓN de ACTIVIDADES
Fecha InicioFecha FinActividadFoto
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22/05/2022 22/05/2022 Salida MARCHA NÓRDICA
28/05/2022 29/05/2022 Curso Aristas y Crestas MADRID
28/05/2022 29/05/2022 Curso Escalada en Roca (Iniciación) MADRID
28/05/2022 28/05/2022 ENCUENTRO ROQUERO EN LA MALICIOSA
28/05/2022 29/05/2022 Programa de Seguridad en Vías Ferratas y Técnicas de Rapel - Alicante
28/05/2022 28/05/2022 Curso Iniciación MARCHA NÓRDICA
04/06/2022 05/06/2022 Curso Escalada Avanzado Roca (Clásica) MADRID
11/06/2022 12/06/2022 ANETO 3.404m - Ruta Normal
11/06/2022 12/06/2022 Curso Escalada en Roca III MADRID - Artificial Módulo 1
24/06/2022 24/06/2022 ASALTO A LOS TECHOS VASCOS (III EDICIÓN)
05/07/2022 11/07/2022 NARANJO DE BULNES 2.519 - Directa Hnos. Martínez
11/07/2022 17/07/2022 FORMACIÓN Y ASCENSIONES EN ALPES JULIO 2022
18/07/2022 25/07/2022 MONT BLANC 4.810m
24/07/2022 31/07/2022 VIII CAMPUS JUNIOR DE MONTAÑA Y ESCALADA VALLE DE BENASQUE
12/08/2022 16/08/2022 ANDORRA EL PAÍS DE LOS PIRINEOS - ESPECIAL MONTAÑA, FERRATAS y ENDURO 2022
14/08/2022 21/08/2022 CAMPUS DE MONTAÑA Y ESCALADA VALLE DE BENASQUE


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