Curso de esquí Fuera Pista. Técnica. Panticosa

OBJETIVO GENERAL

Aprender las técnicas necesarias para poder esquiar en fuera pista (nieves no tratadas) con garantías de seguridad y dosificación del esfuerzo.

Se dan a conocer los tipos de virajes que existen en el esquí de montaña y los recursos técnicos más utilizados en la práctica de ésta modalidad de esquí.

Se utiliza la infraestructura de la estación de esquí de Panticosa, que nos permite enlazar una bajada tras otra, para la práctica de los diferentes contenidos del curso.

Protocolos de seguridad frente aludes: Arva, pala y sonda. Conceptos básicos sobre rescate en avalancha.

CONTENIDOS

• Calentamiento con un par de bajadas; bajada de uno en uno para visionar el nivel del grupo, así como motivaciones, intereses y necesidades individuales.
• La dinámica del curso es practicar los ejercicios: primero en pistas pisadas de dificultad moderada, con ejercicios correctores y auxiliares. Posteriormente aplicarlo al fuera pista, con las adaptaciones precisas, buscando sensaciones.
• Posición fundamental  sobre los esquís, reparto de pesos, equilibrio. Posición en diagonal.
• Descenso y giro en cuña (giro muy socorrido y recomendable para el esquiador de montaña de todos los niveles). Viraje stem.
• Viraje paralelo, diferentes radios de giro. Salto de colas y tip-tap para nieves difíciles encostradas.
• Recursos importantes: vuelta maría al valle, derrapes, escalera.
• Esquí conducido.
• Conocer y practicar los protocolos de uso del DVA (Arva), imprescindible siempre que se esquía fuera de las pistas. Simulacro de búsqueda con DVA, uso de la sonda y paleo.

                Se le dará mayor peso a las prácticas en nieve fuera pista, buscando diferentes inclinaciones y variedad en el terreno esquiado. Palas anchas, canales más estrechas, esquí en bosque, entre rocas, etc.
La parte superior de la estación da mucho juego para el fuera pista, aparte es muy bonita, con vistas privilegiadas y condiciones buenas de innivación, que aguantan hasta bien entrada la primavera, generalmente.

LUGAR

El curso se llevará a cabo utilizando los remontes de la estación de Panticosa.

PROGRAMA

• Viernes 10 marzo 2017

20:00h Encuentro de guía con participantes en el valle de Tena, para verificar material, concretar lugares donde se realizará la actividad, logística y demás cuestiones.

• Sábado 11 y  Domingo 12 de marzo 2017 → Panticosa

8:15 Posible café en Panticosa, cafetería frente al teleférico.
8:30 Encuentro en la zona de  salida, parking. Compra ó recogida de forfaits en taquillas.
8:45 Inicio de actividad, subida en teleférico.
9:00-9:30 Calentamiento
9:30-11:15 Ejercicios
11:15-11:30 → Café
11:30-13:30 Ejercicios
13:30-14:00 → Almuerzo -comida
14:00-16:00 Ejercicios
16:00 -17:00  Fin de actividad.

*IMPORTANTE* Hay que tener en cuenta que dada la época del año en que vamos a desplazarnos al Pirineo, el programa puede sufrir alteraciones significativas debido tanto a causas meteorológicas, como a las condiciones de innivación.

PERFIL DEL DESTINATARIO:

Dirigido a esquiadores de montaña que quieren mejorar su nivel de esquí fuera de las pistas, donde encontramos condiciones muy cambiantes de la nieve.

REQUISITOS MÍNIMOS,

• Actividad de nivel medio-alto; nivel de esquí: pistas negras pisadas
• Estar federado en montaña con la correcta modalidad y con el complemento de esquí alpino  o adquirir el forfait con seguro en la estación o tener un seguro de accidentes para actividades deportivas que cubra las actividades a realizar.

GARANTÍA DE GRUPO REDUCIDO

• Ratio máxima: T.D Alta Montaña - Participante: 1 / 5
• Grupo mínimo: 3 alumnos

LUGAR: PANTICOSA

TARIFA: 185€ (grupo de 3-5 participantes)

FECHAS: 11-12 Marzo 2017

MATERIAL/EQUIPO NECESARIO

• Ropa de esquí impermeable: pantalón y chaqueta.
• Gorro, buff, guantes 2 pares, finos y gruesos.
• Material de esquí: Esquís de FreeRide o travesía, bastones.
• Fijaciones de esquí alpino o esquí de montaña, ambas correctas. Las segundas preferiblemente con frenos, en vez de correas.
• Botas de esquí alpino o travesía, preferible con suela de goma.
• APS - Arva, Pala y Sonda
• Casco esquí
• Mochila 20-25L 
• Agua y comida de ataque, bocadillo, barritas energéticas, chocolate, frutos secos... aunque están previstas una ó dos paradas cortas al día en restaurantes de la estación.
• Gafas de sol y ventisca. Recomendable máscara.
• Crema de cara y protector labial

SERVICIOS INCLUIDOS

• Servicio de Técnico Alta Montaña TODOVERTICAL exclusivo para el grupo.
• Forfait en la estación del Guía.
• Asesoramiento técnico previo a la ascensión.
• Garantía de grupo reducido para mejor aprovechamiento de la actividad.
• Material y equipo de seguridad colectivo (*en caso necesario), homologado por la CE y la UIAA.

SERVICIOS NO INCLUIDOS

• Material y equipo completo de esquí.
• APS - Arva, Pala y Sonda
• Alojamiento de los participantes durante todo el programa.
• Transporte y traslados de los participantes.
• Forfait en la estación de los participantes.
• Desayunos, comidas y cenas de los participantes durante todo el programa.
• Seguro de accidentes para NO FEDERADOS. Estar federado en montaña con la correcta modalidad y con el complemento de esquí alpino  o adquirir el forfait con seguro en la estación o tener un seguro de accidentes para actividades deportivas que cubra las actividades a realizar.
• Gastos imprevistos y otros gastos derivados de modificaciones sobre el programa.
• Ningún otro gasto de los descritos en el apartado INCLUYE.

Reserva + Info: Curso Esquí Fuera Pista Panticosa » 11-12 Marzo 2017