JULBO Eye Wear -  Conoce más en  www.julbo-eyewear.com BOREAL -  Conoce más en  www.e-boreal.com
BARRABES -  Conoce más en  www.barrabes.com

TARJETA BARRABES MTB CLIMBING TEAM RUNNING TEAM TRAIL ACADEMY ESCUELA JUNIOR  ESCUELA BABY   WEBMAIL CLUB 


 

Running Team TODOVERTICAL - 11 Enero 2015

 

"TRAIL RUNNING ACADEMY"   *JUNIOR*

 

 

La Escuela Junior de Trail Running (TRAIL RUNNING ACADEMY JUNIOR) está orientada a la formación de niños y jóvenes en el mundo del “trail” y las carreras por montaña, no solo en los aspectos de entrenamientos sino también prepararles para que en un futuro cuando den el salto a este apasionante deporte sepan cómo desenvolverse en él, como bien se dice "a la montaña no hay que tenerla miedo pero si respeto”.

¿Cómo enfocamos estos aspectos con los más pequeños?
Hoy en día las escuelas de cualquier deporte van únicamente enfocadas al rendimiento, en esta no solo se les prepara físicamente, sino que también se les formara para que aprendan a cuidar el medio por el que van a entrenar, la alimentación e hidratación que deben tomar y la preparación para dicho deporte no solo a nivel físico sino también psíquico, todo ello de la forma más amena y lúdica posible.

¿A quién está dirigido este programa de formación?

El perfil de alumno/a para el que hemos diseñado este proyecto es para los ya iniciados en la montaña, sienten una gran atracción hacia este medio, hayan corrido antes o no por montaña, lo esencial es que les guste correr y estén dispuestos a probar esta nueva modalidad, ya sea para dedicarse a competir o simplemente como hobby.

Requisitos de los participantes:

  • Edad: entre 12 y 17 años.
  • Es imprescindible que la participación del joven en las actividades sea voluntaria.
  • Ser socio federado del Club TODOVERTICAL *(si no se es consultar)
  • Es importante que durante la semana los alumnos/as tengan algún tipo de actividad extraescolar deportiva, preferiblemente de carácter aeróbico., como atletismo, natación, ciclismo, escalada etc.

Planteamiento:
  • Entrenamientos dirigidos desde Octubre 2016 a Junio 2017
  • Todos los Martes entrenamiento en Madrid (Casa de Campo) con un horario de 19:00 a 20:30
  • Todos los Jueves entrenamiento en La Sierra (Becerril de la Sierra o La Pedriza) con un horario de 19:00 a 20:30
  • Una jornada en montaña un fin de semana al mes.
  • *OPCIONAL: Aparte de las clases presenciales, para aquellos que quieran involucrarse más en este deporte se les hará un plan semanal de entrenamiento para el resto de los días de la semana, al igual que si quieren competir se les orientara sobre las carreras que deberán participar estableciendo unos objetivos cada mes.

 

  Solicitud de más información del programa Trail Running Academy *JUNIOR* 2016-2017

 

"TRAIL RUNNING ACADEMY"   *ADULTOS*

 

 

La Escuela de Trail Running para Adultos (TRAIL RUNNING ACADEMY) está orientada al entrenamiento y a la formación y la enseñanza de técnicas para un mejor rendimiento en el mundo del trail y las carreras por montaña; también para aquellos que quieran dedicarse más a fondo con esto tengan un grupo en el que apoyarse para quedar a entrenar y compartir experiencias.

¿Cómo enfocamos estos aspectos?
Hoy en día las escuelas de cualquier deporte van únicamente enfocadas al rendimiento, en esta no solo se les prepara físicamente, sino que también se les formara para que aprendan a entrenar.

Este deporte no es solo salir al monte, ponerse las zapatillas y correr horas y horas también existe el trabajo de compensación, de musculación, la alimentación ,el entrenamiento cruzado y lo que llaman hoy en día en entrenamiento invisible:” el descanso”.

Te establecerán unos días de quedar que en principio serán de dos a tres veces por semana, incluyendo salidas al monte, sesiones de calidad, gimnasio, estiramientos, etc También se les orientara en las competiciones en función de su nivel, al igual que se les establecerá un plan semanal de entrenamientos.

¿A quién está dirigido este programa?

Hemos diseñado este proyecto es para los ya iniciados en la montaña, sienten una gran atracción hacia este medio, hayan corrido antes o no por montaña, lo esencial es que les guste correr, sean disciplinados y estén dispuestos a probar esta nueva modalidad, ya sea para dedicarse a competir o simplemente como hobby.
.

Requisitos de los participantes:

  • Edad: mayores de 18 años.
  • Ser socio federado del Club TODOVERTICAL *(si no se es consultar)
  • Es importante que durante la semana los alumnos/as tengan algún tipo de actividad, carácter aeróbico., como atletismo, natación, ciclismo, escalada etc. o simplemente corran con regularidad al menos 4 veces a la semana.

Planteamiento:

  • Entrenamientos dirigidos desde Octubre 2016 a Junio 2017
  • Todos los Martes entrenamiento en Madrid (Casa de Campo) con un horario de 19:00 a 20:30
  • Todos los Jueves entrenamiento en La Sierra (Becerril de la Sierra o La Pedriza) con un horario de 19:00 a 20:30
  • Una jornada en montaña un fin de semana al mes.
  • *OPCIONAL: Aparte de las clases presenciales, para aquellos que quieran involucrarse más en este deporte se les hará un plan semanal de entrenamiento para el resto de los días de la semana, al igual que si quieren competir se les orientara sobre las carreras que deberán participar estableciendo unos objetivos cada mes.

 

 

 Solicitud de más información del programa Trail Running Academy *ADULTOS* 2016-2017

 

INFORMACIÓN CURSO 2016-2017

 

 

PRECIOS:

  • MATRICULA CURSO 2016-2017: 10€
  • CUOTA MENSUAL JUNIOR - 2 DÍAS A LA SEMANA:
    • 25€/mes *(Federados -18 Club TODOVERTICAL)
      *(Sólo federados Club TODOVERTICAL 50%dto. segundo hermano)
    • 32€/mes *(Federados -18 NO Club TODOVERTICAL)
  • CUOTA MENSUAL JUNIOR - 1 DÍA A LA SEMANA:
    • 15€/mes *(Federados -18 Club TODOVERTICAL)
      *(Sólo federados Club TODOVERTICAL 50%dto. segundo hermano)
    • 22€/mes *(Federados -18 NO Club TODOVERTICAL)
  • CUOTA MENSUAL ADULTOS - 2 DÍAS A LA SEMANA:
    • 35€/mes *(Federados +18 Club TODOVERTICAL)
    • 42€/mes *(Federados +18 NO Club TODOVERTICAL)
  • CUOTA MENSUAL ADULTOS - 1 DÍA A LA SEMANA:
    • 20€/mes *(Federados +18 Club TODOVERTICAL)
    • 27€/mes *(Federados +18 NO Club TODOVERTICAL)

LA COUTA INCLUYE:

  • Responsable Técnico: Paula Cabrerizo Cuevas
  • 1 o 2 sesiones semanales (Martes y/o Jueves) de entrenamiento dirigido de 1h30m.
  • 1 jornada de running en fin de semana al mes.
  • *OPCIONAL: Seguimiento y entrenamiento personalizado

NO INCLUYE:

  • Traslados y/o viajes
  • Comidas
  • Inscripciones a las competiciones
  • Entradas a polideportivos.

CONTACTO:

Solicitud de reserva del programa Trail Running Academy 2016-2017

 

 

PAULA CABRERIZO CUEVAS - Entrenadora Trail Running Academy

Paula Cabrerizo Cuevas
Finalizando estudios de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (antiguo INEF)

Email: paula@trail-academy.es

Curriculum deportivo: 
  • Campeonato de Europa  de Kilómetro Vertical. Año 2015. Chamonix (Francia)  Campeona de Europa 2015.
  • Campeonato de Europa  de Carreras por Montaña. Año 2015. Zegama (Guipúzcoa). Subcampeona de Europa 2015.
  • Campeonato de España  de Carreras por Montaña. Año 2015. Alhaurín el Grande (Málaga). 3º Clasificada absoluta 2015.                                   
  • Campeonato de España  de Kilómetro Vertical. Año 2015. Fuente Dé (Cantabria). Campeona de España 2015.
  • Campeonato de Madrid de carreras por Montaña.  Año 2015. Tres refugios (Madrid). Campeona de Madrid 2015.
  • Campeona de Madrid de Cross Largo. Año 2015. Categoría Senior Promesa.  Madrid.
  • Campeona de Madrid de Cross Corto. Año 2015. Categoría Senior Promesa.  Madrid.
  • Campeonato de España  de Cross Año 2015. Cáceres. Categoría Senior Promesa.  Campeona de España 2015.
  • Campeonato de España de carreras por Montaña. Año 2014. Zumaia (Guipúzcoa) . Campeona de España Categoría Junior 2014.
  • Campeonato de España de Kilómetro Vertical. Año 2014. Alto Sil (León). Campeona de España Categoría Junior.
  • Campeonato de Madrid de Kilómetro Vertical. Año 2014. La Najarra.  (Madrid). Campeona de Madrid.
  • Campeona de Madrid del Circuito Universitario de Madrid. (12 Pruebas). Año 2014/15. Madrid.
  • Campeonato de España de Clubes de Campo a través.  Año 2013. Oropesa del Mar. 1º por Equipos Categoría Promesa.


Paula Cabrerizo, Campeona Europa Kilómetro Vertical 2015 (Chamonix)   Paula Cabrerizo, Campeona Madrid 2015 (3 Refugios)   Paula Cabrerizo, Campeona Madrid 2015 (3 Refugios)   Paula Cabrerizo logra la 3ª plaza en el Campeonato de España de CxM 2015 en el Trail Cara los Tajos (31 km, 2.150m D+)
 
CANAL DE VIDEOS DE TODOVERTICAL EN YOUTUBE   SIGUE A TODOVERTICAL EN FACEBOOK   FOTOS Y ALBUMES DE TODOVERTICAL EN GOOGLE FOTOS   CUENTA DE TWITTER TODOVERTICAL   RSS - Selección de Noticias TODOVERTICAL   CUENTA DE INSTAGRAM TODOVERTICAL
Escalada, rápel, vivac y ascensión al Yelmo en LA PEDRIZA
(30.09.2017)
IV MALICIOSA VERTICAL en Becerril de la Sierra (Madrid)
(07.10.2017)
Escalada deportiva Tutelada en La Pedriza (Salida dirigida iniciación)
(08.10.2017)
Curso Escalada (Avanzado) Roca Madrid - Clásica
(14.10.2017)
Curso Escalada (Iniciación) en Roca MADRID
(21.10.2017)
[ Ver Todas ]

PRÓXIMAS CARRERAS

IV MALICIOSA VERTICAL by: CLUB TODOVERTICAL - Sábado 7 Octubre 2017

[ Ver + Fotos ]

 

BOREAL - www.e-boreal.com

 

Conoce más en www.trangoworld.com

 

INICIO
HOME TODOVERTICAL.COM                               Inicio | Contacto
 

Aviso Legal | Protección de Datos
Web: Patricia Lorenzo . All rights reserved 2006-2017 © copyright www.club-todovertical.com